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维诺康:顺芝堂艾热灸对人体的八大要质本人调治办法

泉源:本站 作者:admin 更新工夫:###
1⃣️阳虚体质 体质特性:满身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食,夜尿频多,虚喘息短,腰痛,多梦,嗜睡,多梦 养生法:温阳补气。 1、不要熬夜;熬夜伤阳。 2、不要滥用抗生素。 3....

1⃣️阳虚体质

体质特性:满身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食,夜尿频多,虚喘息短,腰痛,多梦,嗜睡,多梦

养生法:温阳补气。

1、不要熬夜;熬夜伤阳。

2、不要滥用抗生素。

3、可以常常用桃木棍敲打本人的督脉,这有助于,生发、增补阳气。

4、食疗:相宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃),人参,乌鸡可温阳补气。

阳虚体质的人应该伸展心胸,引发生机;多晒太阳,多泡热水费。

2⃣️阴虚体质

体质特性:身材怕热、阴液不敷、身材缺水、特喜冷食,大便枯燥,口燥咽干,性情暴躁,易患委顿

养生法:滋阴降火。

1、不要熬夜,熬夜伤阴。

2、少吃辛辣食品(韭菜、辣椒、葱、蒜)

3、食疗:相宜多吃---百合、银耳,绿豆、冬瓜、芝麻,梨,瘦猪肉、水鸭肉、龟可滋阴降火

4、茶疗:龙井等绿茶,蜜桔银耳茶

阴虚的人应该坚持心境安静。

3⃣️气虚体质

体质特性:身材极易委顿、气短有力。咳嗽气喘、胸闷,神怠倦力,眩晕忘记,头晕眼花,腰膝酸软乏力

养生法:补中益气

1、制止过劳、过累。

2、食疗:相宜多吃---大枣、山药。可健脾补气(阴虚的人少吃大枣),龙眼肉、莲子,西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄 瓜、苦瓜、空心菜,笋、蚌类。

3、穴位医治:推拿、艾灸足三里。

气虚体质的人要树立自大心,充溢信心,要有一个精良的精力形态。

4⃣️痰湿体质

体质特性:体形瘦削、额头油脂排泄多、鼾声如雷,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困乏,身重不爽,饮食不节

养生法:化痰利湿。

1、食疗:相宜多吃白萝卜、荷叶。戒烟酒,吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食品,坚持大便顺畅 正常

2、摩腹:两手掌摩擦热后,用掌心的劳工穴及先手掌先顺时针后逆时针推拿腹部。

5⃣️干冷体质

体质特性:脸上长痘、皮肤瘙痒、口舌生疮、大便粘滞不爽解不尽,身热不扬,头痛身重痛,口苦胸痞,尿黄短等

养生法:清热利湿

1、少吃辛辣、烧烤食品。

2、寓居情况要枯燥。

3、冬季空调温度不要调的太低。

4、只管即便少饮酒,一次量不克不及太多。

5、食疗:相宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食品清热祛火)。口有异味的可以品味佩兰叶、藿香(不要吞下去);皮肤 瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。

6⃣️气郁体质

体质特性:发急不安、多愁善感、爱生闷气,失眠、梅核气、恐慌。

养生法:疏肝解郁

1、食疗:黄花(又名萱草)熬汤、玫瑰花泡水喝。

2、穴位医治:推拿四开穴(共四个穴位:左右合谷穴和左右太冲穴)

气郁体质的人要把庞大题目复杂化、不要多思多虑,选择准确的生存态度。

7⃣️血瘀体质

体质特性:面色昏暗、皮肤粗,长斑、黑眼圈、口唇暗淡,爱忘记。

养生法:活血化瘀。

1、食疗:山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄干。桑椹、猪肉、羊肉、醋、红糖、黄酒、葡萄酒山楂可以活血 化瘀、改进心血管循环;葡萄酒可以扫除代谢产品、坚持血管流通。

2、刮痧医治:由下而上刮痧督脉两旁的膀胱经,可活血化瘀。

8⃣️特禀体质

体质特性:过敏体质。对有些食品、药物,花粉以及一些异味反响特强---身材呈现过敏反响。

养生法:固表养血祛风。

1、食疗:何首乌、灵芝,山药、茯苓、鹿茸、肉桂。多食平淡食品,忌食生冷、辛辣、肥甘、清淡。

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